這兩天用小堤晶子老師的器皿盛裝菜餚
滿足了大齡女子的小小童心
用餐的時候也覺得比平常更滿足
郭郭好魚店的午干魚排、鮭魚一夜干
還有龍膽石斑清肉和翅絲丸
都是我很愛的回購商品
郭郭明晚九點要上十月新品
有肥美的鮮蚵和香魚
還有超多爆款商品一起上架
記得設定一下鬧鐘喔
今天吃完最後一片老闆吃肉的翼板牛排
準備要來補貨了
健身必備蛋白質補給團準備中
需要補貨的話記得十月初一起來吃肉
昨晚上完瑜珈課
發現自己肩頸頭都超級緊繃僵硬
還好已經約了今天去「進場維修」
在瑞思金résqueen南京30SPA狠狠放鬆兩小時
在寶寶的巧手下雖然換來背上的大片紅痧
但整個人都感覺輕鬆不少
今晚應該能睡個好覺
上次跟寶寶聊起在粉絲頁tag她們的事
熱心的她也特別去爭取了體驗優惠
有興趣想試試的話可以私訊索取優惠券
我來問寶寶報漢娜的名字會不會有其他好康😆
同時也有8部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅圓糖混哪裡RoundcandyTV,也在其Youtube影片中提到,#北大武山#雲海#rapilock 這一次圓糖與健身女神漢娜 @Hana EAT 還有老夥伴們一起來到屏東的北大武山 快來看看這次圓糖與夥伴們又在山上發生了什麼有趣的故事呢 --------------------------------------------------------------...
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漢娜 健身 在 Facebook 的最佳貼文
大家晚安~最近因為疫情趨緩,原本暫停的課程也都恢復了,九月一下子變得好忙好忙。昨天收到運動中心通知這禮拜開始瑜珈課要恢復上課,再加上每週固定的教練課和自主訓練,希望能穩定維持每週運動4-5天的頻率。
除了運動以外,前三個月停開的廚藝課也幾乎都選在九月補課,這個月有1/3的時間都在跑廚藝教室,所以發文的時間大概都會是晚上了,這絕對不是害大家吃宵夜的陰謀喔😂
昨晚婆婆說我這陣子都沒過去吃飯,再不出現的話要生氣氣了喔!長媳馬上準備幾道菜和點心過去陪婆婆吃飯,婆婆知道我愛吃水梨,還特別買了砂鍋大的甜脆水梨切好等我過去吃,不誇張,切完真的裝滿一鍋,一年多沒吃水果的我當然要捧場啊啊啊,什麼熱量啊果糖的明天到健身房再想吧。
上次教練課時教練說看到我IG上貼的肉桂捲好像很好吃,我說下次帶給你。今天上課前我就打包了一盒「漢娜肉桂捲大賞」組合,還用標籤機印好店家名稱貼在包裝上。我選了Miss V Bakery和Fly's Kitchen兩家台北市的名店,宜蘭的野小孩和花蓮的黑羽貝果(這兩家都是肉桂捲發燒友評價極高的店家),還有兩種特色肉桂捲,分別是璞家的酸種肉桂捲和奉耘食意的肉桂頌(可頌體),再附上野小孩的肉桂糖漿和奶油乳酪醬,應該感受得到滿滿的誠意和害教練變胖的意圖吧😆😆😆
今天是九月的第一天,量完體重和腰圍覺得最近實在放風放得太開心,再不收心真的要整組害了了啦!!平日還是要運動、乖乖吃肉,週末再烙人來分攤熱量攻略肉桂捲吧~
晚上煎了老闆吃肉的菲力牛排,銷路超好,我居然沒吃到幾塊,婆婆還直說她好久沒有一口氣吃這麼多肉了,今天的牛排真好吃。老闆家的肉品真的品質都有一定水準,豪爽直率的老闆說他不想處理客訴所以肉都是特別挑過的😆😆😆,建議大家趁中秋節優惠補個貨喔!
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IG上的餐桌日常:https://www.instagram.com/hannahslittletable
漢娜 健身 在 ELLE Taiwan Facebook 的最讚貼文
【#ELLE生活圈】
統一陽光x萊美「居家輕盈回歸計畫」竟然出了超好玩拳擊、巴西武術和泰拳!
不方便出門上團課的時候,在家打拳最舒壓啦✊✊
動完後還要喝一杯豆漿補充優質蛋白質,輕盈任務完成~
#統一陽光居家輕盈回歸計畫 #統一陽光豆漿 #萊美LesMILLS #陽光營養補給
漢娜 健身 在 圓糖混哪裡RoundcandyTV Youtube 的精選貼文
#北大武山#雲海#rapilock
這一次圓糖與健身女神漢娜 @Hana EAT
還有老夥伴們一起來到屏東的北大武山
快來看看這次圓糖與夥伴們又在山上發生了什麼有趣的故事呢
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【北大武山】圓糖混哪裡全新登山冒險故事
01:27 序 章 新登山口
02:36 第一章 抵達舊登山口
10:25 第二章 光明頂
12:22 第三章 檜谷山莊
16:00 第四章 黑夜出發
20:53 終 章 登頂北大武山
24:00 介 紹 RapiLock使用心得分享
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導演|主持人 | 圓糖| ig搜尋 roundcandytv
攝影|空拍攝影| 阿璨| ig搜尋 jamesliu0224
本次裝備分享
RapiLock登山杖
更多資訊:https://www.ammo-depot.com/pages/rapilock-top
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|圓糖混山海系列影片|
中央尖山-北一段夢幻之山
https://youtu.be/d2CjDj7lbpI
奇萊主北-與山過一場情人節
https://youtu.be/2fZwFyerrHE
北大武山-雲海的故鄉
https://youtu.be/3Dot9rd5DA8
雲海溫泉-與美女包場泡湯
https://youtu.be/wRYUE_MlyhQ
烏岩角-中央山脈起點
https://youtu.be/FcNHt6Bvh4w
台灣人必做三件事-玉山圓夢計畫
https://youtu.be/Nc5NLNKbGO0
大霸尖山-世紀奇峰
https://youtu.be/-3gvJ9bQCiU
松蘿湖女-神們的湖濱散記
https://youtu.be/05XHbeZvY8o
奇萊南華-美女新手團
https://youtu.be/MJ1C3G9njLY
阿溪縱走上集-失落的眠月線
https://youtu.be/l1iHhV54MEQ
阿溪縱走下集-水漾森林
https://youtu.be/ie-BrQjf0O8
嘉明湖
https://youtu.be/QYb1GOLuIGI
劍龍稜
https://youtu.be/n3dwBgd-lGQ
小溪營地
https://youtu.be/fltHlXA9pKE
澳洲大洋路
https://youtu.be/fARN54MGnNs
鳶嘴山
https://youtu.be/FXgCsZ5B65I
富士山上集
https://youtu.be/og8D_ZStgBQ
富士山下集
https://youtu.be/3GeHLDP4-1U
雪山主東峰
https://youtu.be/kn_UeIRoRjo
眠月線
https://youtu.be/r4keRGJUfnM
無耳茶壺山
https://youtu.be/zd1z1LJkgzg
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世界趴趴走,【每週五播出20~30分鐘。】
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【聯維數位電視頻道#121台】(台北市中正區、萬華區)
播出時間:13:30~14:00(首播),17:30~18:00(重播),23:30~24:00(重播)
(如之後節目表有異動,再依節目表調整播出)
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漢娜 健身 在 營養師Ricky's Time Youtube 的精選貼文
這次聖誕節特別邀請四位美麗的女力
來跟我們一起玩遊戲、交換禮物
也聊聊大家當初走上健身這條路的初衷
還有!其實我們都是普通人 我們也會遇到停滯期
那我們都是用什麼方法度過呢?
想知道就趕快看影片吧~
00:54 大家走上健身這條路的初衷
02:01 遊戲時間!
02:10 第一關 最強一把抓
06:44 第二關 誰最棒 我最棒
07:29 第三關 阿達!我的啦~
08:33 阿秋吧 加碼賽
09:42 交換禮物
11:52 大家遇到停滯期士如何突破呢?
大家的IG也歡迎去追蹤喔!
Candice:https://www.instagram.com/candice_sweatlife/?hl=zh-tw
Hana 漢娜:https://www.instagram.com/hana.eat/?hl=zh-tw
May Liu:https://www.instagram.com/may8572fit/?hl=zh-tw
Yalan 亞藍:https://www.instagram.com/yalanponsford/?hl=zh-tw
記得留言告訴我 你學到了什麼
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漢娜 健身 在 圓糖混哪裡RoundcandyTV Youtube 的最佳解答
#南湖大山#南湖圈谷#帝王之山
這一次圓糖與健身女神漢娜 @Hana EAT 一起挑戰四天三夜的百岳之旅
快來看看這次圓糖與夥伴們又在山上發生了什麼有趣的故事呢?!
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本次特別實測Panasonic LUMIX G100
專門 for vlogger的神機
很多人常常問圓糖都是如何拍攝登山影片
其實我的原則很簡單輕巧方便好攜帶
登山的過程中盡可能的將重量減輕
是為了讓登山行程有更美好的體驗
這次圓糖特別在影片中介紹的Panasonic LUMIX G100
就非常符合這個特點
先來說說我覺得這台相機非常值得推薦的幾個功能
1.OZO Audio技術由三個麥克風組成的高效能麥克風,完全不用外接麥克風
2.五軸防手震技術,能讓移動中拍攝有穩定不晃動的畫面
3.快慢動作的錄影模式,在登山創作上提供更多元的敘事視角
4.三腳架握把整合一鍵即錄的功能,拍攝上非常順手
5.翻轉螢幕,vlogger重要功能之一
以上就是我認爲這台機器能在登山拍攝中發揮穩定表現的關鍵因素
商品連結:https://bit.ly/3oc7Ff9
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【南湖大山】圓糖混哪裡全新登山冒險故事
0:00 開場
01:13 序 章 登山口
04:11 第一章 抵達雲陵山屋(g100功能介紹)
10:06 第二章 審馬陣山岔路口
13:25 第三章 南湖圈谷
17:22 第四章 登頂南湖大山
20:04 第五章 南湖奇岩探險
25:37 終 章 最後一天回程巨美的南湖大山日出
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導演|主持人 | 圓糖| ig搜尋 roundcandytv
攝影|空拍攝影| 阿璨| ig搜尋 jamesliu0224
本次裝備分享
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背包:Gregory BALTORO 登山背包
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|圓糖混山海系列影片|
中央尖山-北一段夢幻之山
https://youtu.be/d2CjDj7lbpI
奇萊主北-與山過一場情人節
https://youtu.be/2fZwFyerrHE
北大武山-雲海的故鄉
https://youtu.be/3Dot9rd5DA8
雲海溫泉-與美女包場泡湯
https://youtu.be/wRYUE_MlyhQ
烏岩角-中央山脈起點
https://youtu.be/FcNHt6Bvh4w
台灣人必做三件事-玉山圓夢計畫
https://youtu.be/Nc5NLNKbGO0
大霸尖山-世紀奇峰
https://youtu.be/-3gvJ9bQCiU
松蘿湖女-神們的湖濱散記
https://youtu.be/05XHbeZvY8o
奇萊南華-美女新手團
https://youtu.be/MJ1C3G9njLY
阿溪縱走上集-失落的眠月線
https://youtu.be/l1iHhV54MEQ
阿溪縱走下集-水漾森林
https://youtu.be/ie-BrQjf0O8
嘉明湖
https://youtu.be/QYb1GOLuIGI
劍龍稜
https://youtu.be/n3dwBgd-lGQ
小溪營地
https://youtu.be/fltHlXA9pKE
澳洲大洋路
https://youtu.be/fARN54MGnNs
鳶嘴山
https://youtu.be/FXgCsZ5B65I
富士山上集
https://youtu.be/og8D_ZStgBQ
富士山下集
https://youtu.be/3GeHLDP4-1U
雪山主東峰
https://youtu.be/kn_UeIRoRjo
眠月線
https://youtu.be/r4keRGJUfnM
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https://youtu.be/zd1z1LJkgzg
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電視節目時段為:
世界趴趴走,【每週五播出20~30分鐘。】
請鎖定【中華電信MOD#267台】【凱擘大寬頻有線電視#127台】【台灣大寬頻有線電視#127台】
【聯維數位電視頻道#121台】(台北市中正區、萬華區)
播出時間:13:30~14:00(首播),17:30~18:00(重播),23:30~24:00(重播)
(如之後節目表有異動,再依節目表調整播出)
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2.商品置入
空拍合法字號:太企字第1090008617號
漢娜 健身 在 #黑特#漢娜匯款前後大不同 - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
黑特#漢娜匯款前後大不同. 健身. 2018年4月16日04:07. 前情提要. 剛下訂單時回的比什麼都快匯款後人直接消失嗯⋯⋯不囉嗦直接上圖. ⋯⋯說要取消訂單時人就出現了呢. ... <看更多>
漢娜 健身 在 健身工廠台北/新北-漢娜Hannah - Facebook 的推薦與評價
健身 工廠台北/新北-漢娜Hannah. 208 likes. 絕不強迫推銷》 一心只希望你認識優質的健身工廠愛上運動/運動真的會上癮的我是漢娜。快加入健身行列加我的Line ... ... <看更多>
漢娜 健身 在 [momo x漢娜] 居家健身週-必學徒手燃脂訓練 - YouTube 的推薦與評價
6/23-6/29居家健身週 精選健身用品5折up 下單抽輝葉按摩槍活動詳情" https://momo.dm/fUAmiR. ... [momo x漢娜] 居家健身週-必學徒手燃脂訓練. ... <看更多>